운동

허리디스크 예방과 치료, 기본부터 알아보자 허리디스크는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 고통 중 하나입니다. 디스크가 탈출하거나 손상되어 통증을 유발하는 이 질환은 잘못된 생활습관이나 자세, 운동 부족 등으로 쉽게 발생할 수 있습니다. 하지만 올바른 생활습관과 치료 방법을 알면 허리디스크를 예방하고 관리하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 포스트에서는 허리디스크 예방을 위한 생활습관, 통증을 완화하는 스트레칭, 운동의 중요성, … Read more